浄水器のお水でダイエット｜株式会社アクアリード

最近、痩せなければ！と思い、一人で何となくダイエットを始めたサクラです。
何となくなので、周りの誰にも宣言していませんし、

何となくなので、周りの誰も気付いていません。

昼休みには普通に甘いものを食べています。
やっていることといえば、帰宅してからのお菓子をやめること、

家では甘い飲み物は飲まないこと、晩御飯の量を少し減らしたこと、

犬の散歩を増やしたこと。それぐらいです。

あとは、なるべくボーっとしずに、常に何かをしているようにしようと思っていますが、

ボーっとするのが好きななまけものなサクラにはとてもハードルが高いです。

ところで、ダイエットというと、こまめに水分を摂取し、腸の動きを活発にし、お通じを良くすると良いそうです。
腸内環境を整えるのですね。
体に取り込まれた水分は、主に小腸と大腸で吸収されるそうです。
体に入れる水分が少ないと、小腸や大腸まで届かなくなり、便に含まれる水分も少なくなってしまいますので、便が固くなり、便秘につながるそうです。

水分を摂る時は、お水やお茶、牛乳が良いそうです。
お水を飲む時は、水道水は塩素が気になり体によくなさそうなので、

浄水機を通したお水を飲むと良いと思います。
浄水機のお水なら、ペットボトルを買ってこなくても済みますし、

ウォーターサーバーを置く場所も必要ありません。
塩素や有機物をろ過して、キレイなお水にしてくれるので、安心して飲む事ができます。

そして大事なのは朝の行動だそうです。

朝起きたらコップ1杯のお水を飲み、少しでも良いので朝ごはんを食べる。

そうする事で眠っていた腸のエンジンをかけることができるそうです。

私も今年は浄水器を通したキレイなお水を飲んで、

ダイエットを成功させたいと思っています。